Hallo Mario,
Die Watschn habe ich verdient, danke Image may be NSFW.
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Aber, ich laufe ja nicht komplett Vorfuß, ich bin ja kein Sprinter. Ziel ist es, dass die Schritte kürzer, dafür mit höherer Frequenz erfolgen, so läuft man automatisch mehr mit dem Mittelfuß/Vorfuß. Die Waden müssen sich da halt nur dran gewöhnen.
Und bzgl. Ernährung… Öhh, … ich weiß zumindest was ich weglassen sollte Image may be NSFW.
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Grüße -timekiller-
